Trenira me Boštjan, Boštjan Eferl s.p.

Sem Boštjan Eferl, licenciran osebni trener FZS

Na področju športa in rekreacije delujem že več kot 5 let, v katerih sem si pridobil naziv:

• Licencirani Trener fitnesa – osebni trener FZS (Fitnes zveza Slovenije);

• Svetovalec za prehrano športnika in rekreativca;

• Svetovalec za dodatke k prehrani (prehranska dopolnila).

"Iz lastnih izkušenj lahko potrdim znanje in kvaliteto Boštjana. Že od nekdaj me zanima oblikovanje telesa in šport nasploh, pred nekaj leti pa sem se tega tudi resno lotil. Kot vsak začetnik sem se tudi jaz izgubil v poplavi informacij na temo fitnesa in takrat mi je Boštjan zelo pomagal, da sem dobil prave informacije in me oborožil z napotki, ki so mi pomagali, da sem izvajal kvalitetne treninge in se približeval ciljem. In še vedno, ko zaidem iz poti in mi zmanjka idej in ko potrebujem pomoč, se še vedno obrnem na Boštjana, ki mi vedno pomaga s kvalitetnimi napotki, ki so ključnega pomena za doseganje ciljev. Z internetom smo dobili pravo poplavo informacij o fitnesu, kar ustvarja veliko zmedo, saj ne vemo katerim informacijam slediti, zato vsem, ki si želijo spremeniti svoje telo in uresničiti te cilje priporočam, da se obrnejo na Boštjana, ki vas bo rešil iz te zmede in vas pripeljal do cilja."

B.P.

"Pred letom dni sem se še enkrat več odločil za hujšanje saj se v svoji koži nisem počutil več dobro. Z isto težavo sem se soočil vsako leto, ko so se bližali toplejši dnevi. Nekaj mesecev fitnesa in stradanja mi je pomagalo, da sem prišel do želenih kilogramov, ampak nikdar nisem bil zadovoljen s svojo postavo, nič ni bilo čvrsto in lepo oblikovano vse je bilo »mlahavo«. Kilogrami so se vedno znova vrnili kljub temu, da sem se ukvarjal s športom. Nekaj sem očitno delal narobe.

Lansko leto pa sem se dokončno odločil da tako ne gre več. Po dolgem razmisleku sem ugotovil, da sam nebom zmogel oz. da potrebujem profesionalno mnenje in pomoč. Zato sem se odločil za osebnega trenerja Boštjana, ki mi je pomagal sestaviti pravilni jedilnik in pokazal vaje ter načine treninga. Moja odločitev se je izkazal za pravo pot. Da sem lahko dosegel dolgoročne rezultate sem moral spremeniti način življenja. Poleg pravilne prehrane je skozi vse treninge stal ob meni Boštjan, mi pomagal z nasveti in me naučil kako se pravilno trenira ter izvaja vaje na fitnesu.  Poleg tega, da sem začel izvajati redne treninge na fitnesu in v naravi, sem se še od Boštjana naučil, kako si naj sestavim obroke, da bodo okusni in primerni za moj cilj. Naj še povem, da ko sem začel hujšati ob jedilniku, ki sva ga skupaj sestavila z Boštjanom nisem bil nikdar lačen, v prvih tednih sploh nisem mogel zaužiti toliko hrane kot bi jo moral. Hitro sem spoznal, da če želim shujšati moram tudi jesti in ne stradati.  V letu dni sem shujšal 24 kilogramov in si učvrstil telo. Z rezultati sem zelo zadovoljen, počutim se odlično in nikdar mi ne manjka energije. Izgubljeni kilogrami se ne bodo tako hitro vrnili kajti nadaljujem svojo pot, pazim na prehrano in aktivno treniram še naprej.

Po uspešnem hujšanju in vzdrževanju teže je moj naslednji cilj pridobivanje mišične mase. Hvala Boštjanu za strokovne nasvete in pomoč."